von Gesund gegen Brustkrebs | Juli 25, 2021 | Allgemein, Ernährung |
Hilft schwarzer Pfeffer gegen Brustkrebs?
Schwarzer Pfeffer enthält ca. 2-3% ätherische Öle.
Daneben beinhalten die Pfefferkörner viele sekundäre Pflanzenstoffe wie Phenole, Amide, Alkaloide, Lignane und Terpene.
Aufgund der hohen Konzentration von Antioxidantien wird Pfeffer auch als wichtige Heilpflanze angesehen.
Wichtigster Inhaltsstoff: Piperin!
Der wichtigste Inhaltsstoff ist das Piperin.
Dieses hat sehr viele förderliche Effekte auf die Gesundheit.
Es hemmt das Wachstum von Krebszellen und fördert deren Absterben.
Ein weiterer Effekt ist, dass Zellen vor schädlichen Oxidationen und Mutationen geschützt werden.
Auch hemmt es Entzündungen und reduziert Blutfett- und Cholesterinwerte.
Gleichzeitig fördert es die Nährstoffaufnahme aus Lebensmittel.
Piperin und Curcumin, eine wundervolle Partnerschaft.
Piperin, das Träger der Schärfe ist, sorgt dafür, dass bestimmte andere Nährstoffe von unserem Darm besser aufgenommen werden.
Gerade im Hinblick auf Krebs ist diese Eigenschaft ungemein wichtig.
Beispielsweise wird die Wirkungsweise von Curcumin, das nachweislich krebshemmend und -vorbeugend ist, durch die Zugabe von Pfeffer erhöht.
Etwa 5% des schwarzen Pfeffers besteht aus Piperin, das den Arzneimittelstoffwechsel stark hemmt.
Wie funktioniert das?
Die Leber befreit sich von fremden Substanzen, indem sie diese wasserlöslich macht, sodass wir sie über den Urin ausscheiden können.
Piperin hemmt aber genau diesen Mechanismus und erhöht dadurch die Konzentration der wirksamen Bestandteile von Curcumin im Blut.
Durch die Zugabe eines viertel Teelöffels schwarzen Pfeffers wird die Curcumin-Konzentration im Blut um 2.000% erhöht.
Selbst winzigste Mengen von schwarzem Pfeffer können die Curcuminkonzentration im Blut beträchtlich erhöhen.
In vielen Currymischungen findet sich genau diese Kombination – Kurkuma und scharzer Pfeffer!
Zeit für meine Gesundheit.
Seit meiner Umstellung auf eine pflanzenbasierte Ernährung liebe ich Currys jeglicher Art, gönne mir abends gerne einen Kurkuma-Ingwer-Shot oder mache mir für schöne Stunden eine „Goldene Milch“.
So lecker schmeckt pure Gesundheit.
I
von Gesund gegen Brustkrebs | Juli 18, 2021 | Allgemein, Ernährung |
Vollkorn kann das Risiko für Krebs senken.
Britische Forscher konnten durch eine groß angelegte Metaanalyse diesen positiven Effekt von Vollkornprodukten bestätigen.
Sie fanden heraus, dass pro 90g Vollkornprodukte mehr am Tag (ca. 2 Scheiben Vollkornbrot) und einem Schüsselchen Vollkorncerealien das Risiko für Brustkrebs um bis zu 15% gesenkt werden konnte. Gleichzeitg sank das Risiko für koronare Herzkrakheiten um 19% und um 51% für Diabetes.
Daher: Wähle immer die Vollkornvariante!
Wähle daher immer die Vollkornvariante. Ob Nudeln, Reis oder Brot – Vollkorn sättigt länger und enthält mehr Nährstoffe, Mineral- und Ballaststoffe als Weißmehl.
Vollkornprodukte regulieren die Darmtätigkeit, liefern viele B-Vitamine und Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen, Selen und Zink.
Vollkornprodukte werden aus dem vollen Korn hergestellt. Keim, Schale und Mehlkörper sind noch erhalten.
Bei Weißmehl hingegen werden Keim und Schale entfernt wodurch wichtige Nähr- und Ballaststoffe verloren gehen.
Weißmehl enthält vor allem kurzkettige Kohlenhydrate, die rasch in Zucker umgewandelt werden. Der Blutzuckerspiegel steigt sehr rasch an. Wie man inzwischen weiß, lieben Krebszellen Zucker.
Vollkorn besteht hingegen aus langkettigen Kohlenhydraten, die langsamer verarbeitet werden und den Blutzuckerspiegel nicht so schnell ansteigen lassen.
Vollkornprodukte sind Ballaststofflieferanten.
Vollkornprodukte sind einer der wichtigsten Ballaststofflieferanten.
Ballaststoffe erhöhen die Stuhlmenge und binden krebserregende Stoffe, die so schneller aus dem Darm befördert werden.
Wie erkennt ihr Vollkornprodukte?
Achtung! Nicht jedes Körnerbrot oder -brötchen ist aus Vollkorn.
Gerne wird der Teig durch Zugabe von Malzextrakten dunkler gemacht und es werden einfach Körner hinzugemischt, um ein Vollkornprodukte vorzugaukeln.
Achtet einfach auf die Angaben in der Zutatenliste. Ein richtiges Vollkornprodukt muss aus mindestens 90% Vollkornmehl oder -schrot bestehen.
Ein Vollkornprodukt muss auch als solches deklariert sein.
Oder Ihr fragt im Zweifelsfall einfach nach.
von Gesund gegen Brustkrebs | Juli 16, 2021 | Allgemein, Alternative Heilmethoden, Ernährung, Nahrungsergänzung |
Kann man mit Ananas gegen den Brustkrebs vorgehen?
Mehrere Studien weisen darauf hin.
Auf jeden Fall ist es kein Fehler, die Ananas zukünftig in seine Ernährung mit aufzunehmen.
Der Wirkstoff Bromelain
Das Enzym Bromelain, das in der Ananas enthalten ist, kann gegen Krebszellen wirken.
Dieses Enzym wirkt außerdem entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem.
Vitaminbombe Ananas!
Die Ananas ist reich an Vitaminen:
Vitamin A, Vitamin B1,2,6, Vitamin C und Vitamin E.
Durch so viele Vitamine wird das Immunsystem gestärkt, die Zellen geschützt und die Wundheilung gefördert.
Hilfe bei Nebenwirkungen der Strahlentherapie:
Wer bei der Strahlentherapie eine Entzündung der Mundschleimhaut bekommt, kann sich durch das Lutschen von gefrorenen Ananasstückchen behelfen.
Das Enzym Bromelain wirkt entzündungshemmend und abschwellend und das Eis kühlt und lindert die Schmerzen.
Enzyme als Nahrungsergänzung?
Gerne kann auch mit Enzymen aus der Apotheke nachgeholfen werden.
Man sollte dabei beachten, dass die Einnahme 60 – 90 Minuten vor den Mahzeiten erfolgen soll, damit sie richtig wirken können.
Meine Erfahrungen:
Ich habe seit Beginn meiner Krankheit Ananas in meinen Ernährungsplan mit aufgenommen. In Smoothies oder in den Mahlzeiten habe ich die süße Frucht sehr gerne verwendet.
Auch habe ich täglich Enzyme zugeführt.
Noch heute bin ich der Meinung, dass die Verbrennungen, die ich durch die Bestrahlung erlitten habe, durch die Einnahme von Enzymen geheilt werden konnte, obwohl die Ärzte der Meinung waren, dass dieser Schaden der Haut irreversibel wäre.
von Gesund gegen Brustkrebs | Juni 24, 2021 | Allgemein, Alternative Heilmethoden, Seele |
Mit der Methode der Visualisierung kann man gegen den Krebs ankämpfen!
Unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen Realität und Einbildung.
Es kennt das Wort „Nicht“ nicht.
Klassisches Beispiel: Stelle dir bitte einmal keinen rosaroten Elefanten vor!
Wie kann uns das jetzt helfen?
Diese Eigenschaft des Gehirns können wir uns nun zunutze machen, indem wir uns das gewünschte Ergebnis vorstellen.
Und auch den Weg, wie wir dieses Ergebnis erreichen.
Das Ergebnis für alle von Brustkrebs und anderen Krebsarten betroffenen ist klar: Gesundheit!
Wenn wir uns das täglich mit aller Kraft, so bildlich wie möglich vorstellen, hilft das manchmal Wunder.
Visualisieren baut Stress ab, weil man sich in eine Art Meditation begibt und komplett alles um sich herum ausblendet. Man wird ruhig und fokussiert.
Durch Gefühle und Emotionen Wirkung verstärken!
Den Wirkungsgrad der Visualisierung kann man noch steigern, wenn man sich vorstellt, welche Gefühle und Emotionen man beim Erreichen des Wunschzustandes hat.
Man fühlt sich frei, unbeschwert, kann wieder lachen, lange Spaziergänge genießen oder einfach nur die Sonne auf der Haut kribbeln lassen.
Meine Visualisierung
Während meiner Bestrahlungen habe ich am stärksten mit dieser Methode gearbeitet.
Ich habe mir vorgestellt, dass durch meine Blutbahnen, durch meinen ganzen Körper ein golden-weißer Glücksdrache gleitet. Immer auf der Suche nach Krebszellen.
Sobald er eine gefunden hatte, hat er sie einfach verschluckt.
Meist war mein Drache sehr friedlich und ließ sich oft nur durch meinen Körper treiben.
Aber ab und an habe ich ihn sehr wütend erlebt, und dann hat er sehr viele Krebszellen vernichtet.
Eure Visualisierung
Manche stellen sich Sonnenstrahlen vor, die durch den Körper dringen und die Krebszellen vernichten.
Wer gerade eine Chemotherapie bekommt kann sich vorstellen, dass goldene, heilende Flüssigkeit durch seinen Körper fließt und alle Krebszellen mit sich reißt.
Je kreativer ihr seid, je emotionaler und je detaillierter, umso besser.
Mit Fantasie gegen den Krebs!
Ich denke an euch.
von Gesund gegen Brustkrebs | Juni 7, 2021 | Allgemein, Alternative Heilmethoden, Ernährung |
Kann grüner Tee gegen Brustkrebs helfen?
Diese Frage ist nicht einfach zu beantworten.
Zu viele Studien sprechen dafür, zu viele aber auch dagegen.
Warum dann trotzdem grüner Tee?
Viele Menschen in asiatischen Ländern trinken gerne Grüntee. Dieses Getränk ist sogar in einigen Regionen das Nationalgetränk.
In vielen asiatischen Ländern liegt die Brustkrebshäufigkeit bei Frauen um ein vielfaches niedriger als in den westlichen Ländern.
Das liegt sicher an vielen Faktoren: Eine andere Ernährung, eine andere Lebensweise, wenig Milchprodukte, viel Sojaprodukte, viel Meditation und Yoga und vielem mehr. Aber es kann auch zum Teil am grünen Tee liegen.
Wie soll man den grünen Tee aufbrühen?
Grüner Tee hat sehr viele Inhaltsstoffe, denen man eine krebsbekämpfende Wirkung nachsagt.
Damit diese Inhaltsstoffe aus den Blättern vollständig herausgelöst werden können, sollte man den Tee mindestens 8-10 MInuten ziehen lassen.
auf der Verpackung steht meist der Hinweis, dass 2-3 Minuten reichen. Das liegt aber daran, dass der Tee nach dieser kurzen Zeit bereits beginnt, bitter zu werden.
Aber genau das ist das Wichtige daran. Bitterstoffe sind gut für unseren Körper. Und wenn der Tee bitter schmeckt , sind die Inhaltsstoffe im Wasser angekommen
Welche Sorte sollte man verwenden?
Dem Gyokuro-Grüntee sagt man nach, dass er einen deutlich höheren Wirkungsgrad in Bezug auf Brustkrebs hat als andere Grüntees.
Er kostet zwar deutlich mehr als ein „einfacher“ Grüntee aus dem Supermarkt. Aber diese Investition lohnt sich.
NIcht nur der Geschmack sondern auch die gesundheitsfördernden Eigenschaften sind einfach besser. Und seine Gesundheit sollte einem das auch wert sein.
Woher bekomme ich den Tee?
Am besten wendet man sich an ein Teefachgeschäft in seiner Nähe.
Mein Fachgeschäft hat sofort gewusst, dass ich Brustkrebs habe, nachdem ich diesen Tee bestellt habe. Ich war wohl nicht die Einzige, die diesen Tee aus diesem Grund bestellt hat.
Der Tee wird in meinem Fachgeschäft frisch abgefüllt. Und das schmecht man einfach.
Zeit für die Gesundheit und die Seele
Wenn ich damals etwas trank, dann diesen Grüntee. Zubereitet mit gefiltertem Wasser.
Tageweise kam ich auf 2-3 Liter von diesem Getränk.
Tee hat aber auch eine „seeleheilende“ Wirkung. Die Zeit, die man sich nimmt um den Tee zu genießen, die Ruhe, die man dabei empfindet – schon das kann zur Heilung beitragen.
Ich hoffe, ihr könnt euch diese Auszeit nehmen und genießen. Und ganz nebenbei den Kampf gegen euren Brustkrebs gewinnen. Ich drücke euch ganz fest die Daumen.
